“EQ”是什么？

了解了“IQ”，不知道你是否听说过“EQ”是怎么回事？EQ是英文Emotional Intelligence Quotient的缩写，即情绪智力商数，简称情商。

EQ对我们来说其实并不陌生，它时时在我们身边，在一定意义上甚至比IQ与我们关系更密切，也更重要，EQ是使一个人能够获得成功的重要心理因素。

EQ可分为五个部分：认识自身的情绪；妥善调控管理情绪；自我激励；认识他人的情绪；人际关系的调控和管理。

仔细看看我们的周围，IQ高的人有可能成功，但并不一定都成功。比如我们选班长，班长并不一定是IQ最高的人，他的学习成绩也未必最好，我们之所以选他，是因为我们信任他，他肯帮助人，肯热心为大家办事。世界上有不少名人，比如爱迪生、爱因斯坦也都曾被人认为不是高智商的人，但他们身上有一种钻研科学的精神，最终都成为了伟大的发明家、科学家。专家们认为，IQ确是一个人成功的指数，但并不是最重要的，也不是唯一的，一个人能否获得成功、取得成就，除了IQ之外，还有起着更重要的作用的“其他因素”。一个人成功与否，IQ仅占到20%，而“其他因素”的作用要占到80%，这80%的其他因素主要包括在EQ之中。

1990年，美国心理学家彼德·塞拉斯和琼·梅耶首先提出了“情感智商”的观点，情感智商是指通过情感的调控来提高生存质量的才能。情商可以驾驭和提高自己的各种能力。情商可以调控我们的各种过程，也可以调控我们的气质、能力、性格、调控我们的理想、信念、动机和需要，可以使我们不断自觉地认识自己，理智地克服盲目的冲动，克制不切实际的要求，不断地激励自己，鞭策自己，使自己眼光远大，更深刻地理解社会、理解他人，并使自己更好地适应社会并最终获得成功。

通俗地说，情商强调了认识和调控情绪的重要性。情绪之所以重要，因为它无时无刻不伴随着人的各种心理活动，情绪就犹如是心理活动的背景，但不仅如此，它又无时无刻不影响和调节人的各种心理活动和各种行为。人的情绪大致可分为四类，除原始情绪之外，还有与感知觉有关的情绪，与自我评价有关的情绪，与他人有关的情绪。一个人如果发现自己不如人，于是对天盟誓，发奋图强、埋头苦干……应该说这就是情商的作用。当然也有人唉声叹息，不思进取，这可能就是情商低的表现吧。

青春期的少男少女，好幻想又多动摇不定，少恒心又易情绪化。因此，努力培养乐观向上、积极进取的精神，同时又努力把握自己浮躁的情绪，一件事一旦下了决心就要持之以恒，胜不骄败不馁，坚持下去就一定会取得进步。因此，学会如何认识和调控自己的情绪，也就是如何提高一个人的情商也就成为青春期男女的一个重要学习内容。